Mit „zakazanych produktów” Wiele osób wierzy, że aby schudnąć, trzeba całkowicie wyeliminować pewne produkty z diety – słodycze, fast foody, pieczywo czy makarony. W rzeczywistości nie istnieją „zakazane” produkty, które automatycznie powodują tycie. Kluczem do skutecznej redukcji masy ciała jest…
Wiele osób uważa, że aby skutecznie spalać kalorie i utrzymać zdrową wagę, konieczne są regularne treningi na siłowni. Jednak prawda jest taka, że większość spalanych kalorii pochodzi z codziennych aktywności, a nie tylko z ćwiczeń. Jeśli nie masz czasu, ochoty…
Każdy z nas zna to uczucie – dni mijają w biegu, obowiązki piętrzą się, a my obiecujemy sobie, że „od jutra zaczniemy dbać o zdrowie”. Problem w tym, że jutro rzadko kiedy nadchodzi, a my wciąż tkwimy w schemacie braku…